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Courir en forêt fait-il du bien à l’esprit et au corps ?

Si la course à pied connaît autant de succès à travers le monde, c’est qu’elle a de sérieux atouts, comme d’être bonne pour la santé. Avec des vêtements de sport et de bonnes chaussures, vous pouvez pratiquer ce sport quand et où vous voulez.


Vous allez sûrement découvrir de nouveaux lieux, comme par exemple des parcours en forêt. Ainsi vous associez baisse de tension artérielle et de mauvais cholestérol liés à la course à pied à la relaxation que l’on ressent en pleine nature. Vous boostez alors les effets d’un jogging sur votre santé.

Prudence tout de même, car vous êtes plus isolé, et vous pouvez être surpris par le relief. Une bonne préparation vous permettra de limiter les risques et de profiter pleinement de votre jogging.

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